皆さんは他人と比較して自分が劣っていると思ったことはありますか？
近年ソーシャルメディアでは他人の成功や幸福が強調されているため、
自分の人生がちっぽけに感じ、落ち込みやすい環境下に置かれています。
このような劣等感に悩まされる日々をお過ごしの方に対処法として4つ記載しました。
1～４の順番でベストな方法となります。可能であれば1番、最終手段として4番目をお試しください。それではどうぞ！
その１ ネットから離れる
ネットやソーシャルメディアは他人の成功や幸福な人生を目にすることが多く、
自身の人生に不満や絶望を感じる原因になることがあります。
ネットから一時的に離れることで、他人との比較から解放され、
自分自身と向き合う時間を作ることができます。
集中力を高めるために、散歩や読書、ホビーに時間を使うなど、
ネット以外の活動に重点を置いてみましょう。
これができなければ…
その２ 身近な人を大切にする
自分の人生が終わっていると感じるときは、身近な人々との関係性にフォーカスすることが重要です。家族や友人、パートナーなど、支えてくれる人々とのつながりを大切にしましょう。
一緒に過ごす時間や会話を通じて、相互の支えや共感を得ることができます。
他人と比較するのではなく、自分が大切にされていることを実感することができます。
これができなければ…
その３ ボランティアに参加する
他人を助けるためのボランティア活動に参加することで、自分の人生に意義や喜びを見出すことができます。
ボランティア活動は他人のために尽力するだけでなく、自己成長や生きがいを感じることもあります。
地域のボランティア団体や福祉施設、動物保護施設などに参加し、自分の力を社会に役立てることで、自己肯定感を高めることができます。
これができなければ…
その４ 来世に期待する
もうここまできたら最終手段として
もういっそ人生を諦めて遊ぶことだけを考えましょう。
今はどうしようもない日々を精一杯過ごし、来世に期待しましょう。
それが嫌ならば絶望しながら毎日意味のない日々をお過ごしください。
というのは嘘で
絶望するぐらいなら遊び惚けたほうがましです。
遊びを追求することで人生プラスになることもあるかもしれません。
遊んで遊びまくって来世に期待しましょう。
以上劣等感を感じた時の対処法4選でした。4番目は空元気で一時的な効果しかないので、１～３を実施するようにしてください。それでは～。
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